Hidup Sehat Itu Sederhana: Tiga Hal yang Saya Terapkan Setiap Hari
Setelah delapan jam duduk di depan layar, tubuh saya terasa kaku. Saya Rizki Pratama, penulis yang tinggal di Ujungbulu. Selama tujuh tahun nulis soal kesehatan, saya sadar bahwa …
Hidup-Sehat
Panduan Hidup Sehat untuk Pemula: Mulai dari Kebiasaan Kecil
Dulu saya termasuk orang yang sering ngerasa capek terus padahal cuma duduk di kantor. Baru nyadar ternyata pola hidup berantakan banget. Sebagai mantan pecandu kopi instan dan …
Hidup Sehat Sehari-hari: Langkah Kecil yang Bertahan Lama
Pernah nggak sih pulang kerja badan terasa kaku banget kayak robot? Aku yang kerja kantoran di Ujungbulu sering ngalamin ini. Akhirnya aku coba ubah pelan-pelan, mulai dari …